초록 �?용어보기논문에서 용어와 풀이말�?자동 추출�?결과�? 시범 서비�?중입니다.요가�?시작하기 전에 편안�?운동복을 입고, 요가 매트�?준비해�?합니�?힐링요가�?꾸준�?해보�?면역력도 높아지�?정신�?스트레스�?해소하는�?도움�?받을 �?있습�

요약하자�? 운동은 단순�?체력 향상이나 외적�?모습�?변화를 초래하는 것에 그치지 않습니다. 운동�?통해 스트레스 해소, 우울�?완화, 수면 품질�?향상, 그리�?자신감과 사회�?유대감을 높일 �?있습니다. 이러�?모든 효과�?우리�?일상�?�?영향�?미치